1 dersle karşılaştır

Mindfulness Eğitimi

Mindfulness Eğitimi

2.083,00₺

Mindfulness eğitimi, anlık farkındalık geliştirmeyi amaçlayan bir pratiği içerir ve katılımcılara stresle başa çıkma ve zihinsel odaklanma becerilerini güçlendirme fırsatı sunar.

Daha fazla bilgi edin
indirim var
Erişim Süresi Ömür boyu erişim
Üretim yeri Turkish
Son güncelleme: 17/10/2024
Seviye
Gelişmiş
toplam ders 9
Toplam testler 0
Toplam kayıt 22
inceleme sayısı 0
Ortalama puan
Kısa Açıklama Mindfulness eğitimi, anlık farkındalık geliştirmeyi amaçlayan bir pratiği içerir ve katılımcılara stresle başa çıkma ve zihinsel odaklanma becerilerini güçlendirme fırsatı sunar.
Eğitim İçeriği
  • Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir?
  • Farkındalık Nedir?
  • Mindfulness Günümüze Nasıl Ulaşıtı?
  • Mindfulness Etkileri
  • Ego Nedir?
  • Nefes Farkındalığı
  • Bilinçli Farkındalık Ölçeği
  • Bilinçli Farkındalık Üzerine Bilimsel Bulgular
  • Bilinçli Farkındalığı Geliştirmek
  • Beden Tarama
  • Bilinçli Farkındalık ve Stres
  • Diyafram Nefesi
  • Yeme Farkındalığı
  • Zor Olumsuz Duyguları Yönetmek
  • Yürüyüş Farkındalığı
  • Dinamik Nefes
  • Haklı Olmak Zorunda mıyız?
  • Zihin ve Kalp Birliği Nedir?
  • Nöroplastisite Nedir?
  • Meditasyon Nedir?
  • Nefes Pratikleri
  • Meditasyon Örnekleri
  • Şefkat Nedir?
Gereksinimler
  • İnternet Erişimi
  • Bilgisayar veya Mobil Cihaz
  • Dil Becerileri
  • Video ve Ses Kaydı Yeteneği
  • Zaman ve Motivasyon
  • Ön Bilgi